منتديات نصرة النبي

منتديات نصرة النبي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
التبادل الاعلاني
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
مارئيكم في الفيديو
جيد
70%
 70% [ 7 ]
متوسط
20%
 20% [ 2 ]
سيئ
10%
 10% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 10
منتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
naruto - 150
 
akramos.sah - 25
 
lina007 - 11
 
Afaf007 - 8
 
HOCINE - 3
 
فنك الذهبي - 3
 
abdohh35 - 1
 
الاسطوره - 1
 
العاب
الأميرة الحسناءبطولة التنس الدوليةلعبة البيسبول
المواضيع الأخيرة
» طريقة عمل المراصيع على الصاجة
الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 3:35 pm من طرف HOCINE

» الحمص الباكستاني الحار
الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 3:32 pm من طرف HOCINE

» اعجاز علمي في 10 حروف من اللغة العربية
الإثنين سبتمبر 01, 2008 8:27 pm من طرف naruto

» كيف تعرف عمر صديقك بدون أن يخبرك به؟
السبت أغسطس 30, 2008 9:48 pm من طرف lina007

» فيديو أكرم ناروتو
الجمعة أغسطس 29, 2008 10:20 pm من طرف naruto

» طيران حر
الجمعة أغسطس 29, 2008 9:36 pm من طرف akramos.sah

» من عجائب الأعداد و الأرقام
الجمعة أغسطس 29, 2008 7:10 pm من طرف Afaf007

» معلومات عامة تفيدكم
الجمعة أغسطس 29, 2008 6:37 pm من طرف Afaf007

» فيديو أكرم
الخميس أغسطس 28, 2008 9:53 pm من طرف akramos.sah


شاطر | 
 

 أهمية الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 

مارئيكم في الموضوع
جيد
100%
 100% [ 1 ]
متوسط
0%
 0% [ 0 ]
سيئ
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 1
 

كاتب الموضوعرسالة
naruto
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 150
العمر : 23
العمل/الترفيه : الانترنات
المزاج : قوي
الاعلام :
المزاج :
المهنة :
الهوايات :
sms : My SMS
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة   الجمعة يوليو 25, 2008 1:26 pm




أهمية الرياضة



<table style="border-collapse: collapse;" id="AutoNumber2" border="0" bordercolor="#111111" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tr> <td> </td><td width="72%">

* ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك
دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب
والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب
المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له
خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
</td></tr></table>

- الرياضة
تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية
والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض
القلب، السرطان، ارتفاع ضغط
الدم
، السكر وأمراض
أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد،
وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك
الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي
التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن
يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.



-
الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها
وتقوم بتنمية العظام والأربطة
لتحمل المزيد من
القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم
الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون
مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة
مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع
حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص
الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم،
إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من
الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض
التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في
حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم،
لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة.
وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://naruto2009.yoo7.com
 
أهمية الرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نصرة النبي :: المنتديات العامة :: الرياضة والصحة-
انتقل الى: