منتديات نصرة النبي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات نصرة النبي

منتديات نصرة النبي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
التبادل الاعلاني
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
مارئيكم في الفيديو
جيد
أهمية الرياضة Vote_rcap70%أهمية الرياضة Vote_lcap
 70% [ 7 ]
متوسط
أهمية الرياضة Vote_rcap20%أهمية الرياضة Vote_lcap
 20% [ 2 ]
سيئ
أهمية الرياضة Vote_rcap10%أهمية الرياضة Vote_lcap
 10% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 10
منتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
naruto - 150
أهمية الرياضة Vote_rcapأهمية الرياضة Voting_barأهمية الرياضة Vote_lcap 
akramos.sah - 25
أهمية الرياضة Vote_rcapأهمية الرياضة Voting_barأهمية الرياضة Vote_lcap 
lina007 - 11
أهمية الرياضة Vote_rcapأهمية الرياضة Voting_barأهمية الرياضة Vote_lcap 
Afaf007 - 8
أهمية الرياضة Vote_rcapأهمية الرياضة Voting_barأهمية الرياضة Vote_lcap 
HOCINE - 3
أهمية الرياضة Vote_rcapأهمية الرياضة Voting_barأهمية الرياضة Vote_lcap 
فنك الذهبي - 3
أهمية الرياضة Vote_rcapأهمية الرياضة Voting_barأهمية الرياضة Vote_lcap 
abdohh35 - 1
أهمية الرياضة Vote_rcapأهمية الرياضة Voting_barأهمية الرياضة Vote_lcap 
الاسطوره - 1
أهمية الرياضة Vote_rcapأهمية الرياضة Voting_barأهمية الرياضة Vote_lcap 
العاب
الأميرة الحسناءبطولة التنس الدوليةلعبة البيسبول
المواضيع الأخيرة
» طريقة عمل المراصيع على الصاجة
أهمية الرياضة Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 02, 2008 3:35 pm من طرف HOCINE

» الحمص الباكستاني الحار
أهمية الرياضة Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 02, 2008 3:32 pm من طرف HOCINE

» اعجاز علمي في 10 حروف من اللغة العربية
أهمية الرياضة Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 01, 2008 8:27 pm من طرف naruto

» كيف تعرف عمر صديقك بدون أن يخبرك به؟
أهمية الرياضة Icon_minitimeالسبت أغسطس 30, 2008 9:48 pm من طرف lina007

» فيديو أكرم ناروتو
أهمية الرياضة Icon_minitimeالجمعة أغسطس 29, 2008 10:20 pm من طرف naruto

» طيران حر
أهمية الرياضة Icon_minitimeالجمعة أغسطس 29, 2008 9:36 pm من طرف akramos.sah

» من عجائب الأعداد و الأرقام
أهمية الرياضة Icon_minitimeالجمعة أغسطس 29, 2008 7:10 pm من طرف Afaf007

» معلومات عامة تفيدكم
أهمية الرياضة Icon_minitimeالجمعة أغسطس 29, 2008 6:37 pm من طرف Afaf007

» فيديو أكرم
أهمية الرياضة Icon_minitimeالخميس أغسطس 28, 2008 9:53 pm من طرف akramos.sah


 

 أهمية الرياضة

اذهب الى الأسفل 

مارئيكم في الموضوع
جيد
أهمية الرياضة Vote_rcap100%أهمية الرياضة Vote_lcap
 100% [ 1 ]
متوسط
أهمية الرياضة Vote_rcap0%أهمية الرياضة Vote_lcap
 0% [ 0 ]
سيئ
أهمية الرياضة Vote_rcap0%أهمية الرياضة Vote_lcap
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 1
 
التصويت مغلق

كاتب الموضوعرسالة
naruto
Admin
naruto


ذكر
عدد الرسائل : 150
العمر : 30
العمل/الترفيه : الانترنات
المزاج : قوي
الاعلام : أهمية الرياضة Female11
المزاج : أهمية الرياضة _59
المهنة : أهمية الرياضة Progra10
الهوايات : أهمية الرياضة Painti10
sms : My SMS
الاوسمة : أهمية الرياضة 1187177599
تاريخ التسجيل : 20/07/2008

أهمية الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة   أهمية الرياضة Icon_minitimeالجمعة يوليو 25, 2008 1:26 pm




أهمية الرياضة



<table style="border-collapse: collapse;" id="AutoNumber2" border="0" bordercolor="#111111" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tr> <td> أهمية الرياضة ImportanceOfExercise</td><td width="72%">

* ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك
دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب
والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب
المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له
خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
</td></tr></table>

- الرياضة
تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية
والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض
القلب، السرطان، ارتفاع ضغط
الدم
، السكر وأمراض
أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد،
وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك
الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي
التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن
يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.



-
الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها
وتقوم بتنمية العظام والأربطة
لتحمل المزيد من
القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم
الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون
مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة
مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع
حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص
الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم،
إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من
الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض
التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في
حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم،
لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة.
وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://naruto2009.yoo7.com
 
أهمية الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نصرة النبي :: المنتديات العامة :: الرياضة والصحة-
انتقل الى: